Прості способи, що допомагають позбутися від вісцерального жиру на животі - Влада и Рада
О нас Услуги Контакты
Все новости  Фото  Видео  Гороскоп  Объявления  Форум

Главная / Новости
Категории
Украина
Мир
Экономика
Спорт
Культура
Наука и здоровье
Досуг
 
Недвижимость
Интервью
Світське життя
Прості способи, що допомагають позбутися від вісцерального жиру на животі
Дата добавления: 24.08.2020 17:02:36

Скупчення вісцерального жиру в області живота підвищує ризик появи діабету і хвороб серця, але хороша новина в тому, що

позбутися від його надлишків допомагають досить прості способи. Одним з них, показують дослідження, може стати вживання кисломолочних продуктів.

Вісцеральний жир ховається в проміжках між органами черевної порожнини – печінкою, підшлунковою залозою, кишечником. Його надлишки не тільки збільшують живіт, вони можуть порушити життєво важливі процеси організму. З часом це робить все більш реальним розвиток хронічних захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні патології.

Але існує проблема: незважаючи на відчутні ризики для здоров’я, багатьом людям буває важко навіть зважитися на позбавлення від жиру на животі, їх лякає можливий перегляд способу життя. Однак, констатують фахівці, позитивних змін здоров’я можна домогтися навіть завдяки простим заходам.

“Навіть невеликі зміни можуть дати потрібний результат на шляху до зниження ваги. Один із способів-вживати кисломолочні продукти, утворені при ферментації молока бактеріями Lactobacillus Gasseri”, – цитує експертів видання Express Health.

За словами вчених, Lactobacillus Gasseri – це здоровий штам бактерій (пробіотик). Є дані досліджень про те, що його споживання сприяє зменшенню жиру на животі.

В одному з них, опублікованому в European Journal of Clinical Nutrition, випробовувані отримували щодня дві чашки напою з ферментованого молока протягом трьох місяців. Це дозволило зменшити обсяг абдомінального вісцерального жиру приблизно на 4,6 відсотка і підшкірного жиру більш ніж на 3 відсотки.

Результати іншого дослідження, опублікованого в Journal of Functional Foods, теж підтверджують властивість бактерій сімейства Lactobacillus скорочувати поклади жиру на животі. Люди, які регулярно вживали містить їх йогурт шість тижнів, скоротили жирові відкладення на 3-4 відсотки.

Ще одним простим способом позбавлення від вісцерального жиру може стати відмова від простих вуглеводів – білого хліба і здоби, макаронних і борошняних виробів з рафінованого зерна, солодких напоїв, свідчать дані Harvard Health. Замість цього експерти радять вибирати складні вуглеводи, такі як фрукти, овочі та цільнозернові продукти, а також нежирний білок.

https://ukrhealth.net/
Голосовать:
Рейтинг:
Комментарии
Code Image - Please contact webmaster if you have problems seeing this image code Reload
Страница 0 из 0

Нет комментариев, добавьте первым!

Лента новостей
26.08.2020 11:16:14 
Тимошенко в критическом состоянии - нардеп
24.08.2020 17:42:43 
Как воспитать бизнесмена: австралиец позволил 8-летнему сыну купить 5 квартир на аукцион12
24.08.2020 17:18:50 
Украина до сих пор существует только благодаря советскому промышленному наследию – эксперт
24.08.2020 17:14:48 
Власти Германии считают, что Навального в России отправили
24.08.2020 17:12:05 
Сборная Украины пробилась в плей-офф Всемирной шахматной олимпиады
24.08.2020 17:02:36 
Прості способи, що допомагають позбутися від вісцерального жиру на животі
24.08.2020 16:54:52 
Порошенко: украинская независимость состоялась благодаря неравнодушным патриотам
24.08.2020 16:46:46 
У "БАТЬКІВЩИНІ" ОФІЦІЙНО ПІДТВЕРДИЛИ ЗАРАЖЕННЯ ТИМОШЕНКО КОРОНАВІРУСОМ: ЇЇ СТАН ВАЖКИЙ
01.10.2019 18:38:14 
НБУ начал печатать банкноты номиналом в 1000 гривен
26.09.2019 14:59:36 
Тимошенко вимагає від Зеленського референдум щодо продажу землі
09.09.2019 13:15:07 
В Раде хотят наказывать за несанкционированные переговоры с РФ
09.09.2019 13:09:23 
У Франції аномальна спека стала причиною смерті майже 1500 людей
09.09.2019 13:05:52 
ЗАЧЕМ БЕГЕМОТЫ ПОТЕЮТ «КРОВЬЮ»
09.09.2019 12:59:13 
Названа новая экзотическая культура, которую можно выращивать в Украине
09.09.2019 12:54:01 
Украинская теннисистка Чернышова выиграла турнир ITF в Хорватии
09.09.2019 12:50:23 
США призывают РФ немедленно освободить всех удерживаемых украинцев
09.09.2019 12:47:50 
Тристоронні газові переговори відбудуться 19 вересня, - Єврокомісія
07.09.2019 18:05:15 
Ученые: Мозг левшей и правшей отличается
07.09.2019 18:01:56 
90 годин на велосипеді. Як українець здолав відомий європейський веломарафон
07.09.2019 17:57:48 
Трамп привітав Україну з обміном полонених
07.09.2019 17:45:43 
У столиці масово звільняють кондукторів
07.09.2019 17:30:47 
Украинцы покорили всех на фестивале еды в Брюсселе
07.09.2019 17:22:12 
Смолий: Надеемся на успешное завершение переговоров с МВФ
07.09.2019 17:13:24 
Буревій "Доріан" залишив Багамські острови у руїнах
07.09.2019 17:03:44 
Лукашенко "наглухо" закрыл границу с Украиной